Namasté

„Lass den Kopf beiseite, mach erst mal Yogapraxis
und dann schau was Yoga mit DIR macht!“

Irene

Hallo – schön, dass du mich hier besuchst!

Yoga und Thai Massage ist meine BeRUFung, die ich mit all meinen Sinnen lebe, erlebe und mit Freude weitergebe!

Ich liebe die Ausgewogenheit und die vielen Facetten in meinem täglichen Tun: Von Personal Training, Gruppenunterricht, bis hin zu Massage, Workshops und Ausbildungen erfüllt mich jede Stunde mit Glück. Bei den gemeinsamen Reisen mit euch entstehen jedes Mal aufs Neue unvergessliche Momente!

Für mehr Infos schau dir bitte gerne meine Seite genauer an … ich freu mich auf dich und hoffe, der Funke springt über!

Aktuelles

Termine

DAS NEUE SEMESTER STARTET MIT 26.2.24!

in LINZ:

MONTAG

18.30-20.00 LIVE 

DIENSTAG

17.30-18.45 LIVE

19.15-20.45 LIVE und HYBRID

MITTWOCH im Schloss Puchenau

17-18 und 18.30-19.45 LIVE

Weiterhin gibts natürlich

ONLINE BLÖCKE (hybrid) 90 MIN

5 er Block  | 100,00 Euro

10 er Block | 180,00 Euro

Einzelstunden | 20,00 Euro

LIVE BLÖCKE nur bei freiem Kursplatz buchbar

10er Block 75 MIN | 210,00 Euro

10er Block 90 MIN | 240,00 Euro

Einzelstunde LIVE | 25,00 Euro

Meine Bankverbindung: bitte unbedingt  deinen NAMEN dazuschreiben.

Irene Maier-Kapl – all in yoga

Sparkasse Linz

AT37 2032 0321 0051

@AUSBILDUNGEN NUAD THAI Basis 2024:

 

Österreich – LINZ – all in yoga (Wolfauerstraße 14, 4040 Linz) – Irene MAIER-KAPL & Matthias BEUTHE

Info und Anmeldung unter: irene.allinyoga@gmail.com

Teil 1: 11-14.4.24 – SÜDSTIL

Teil 2: 09-12.5.24 – NORDSTIL

Teil 3: 13-16.6.24 – DYNAMISCHE

12 Tage im Frühbucher bis 17.3.2024 um € 1.490,00 (regulär € 1.820,00) – Einzelmodul  € 630,00

INFO zu Matthias BEUTHE – https://www.matthiasthai.com

Osteothai Master, Physiotherpeut mit Zusatzausbildung für Manuelle Therapie und Lymphdrainage, Yogalehrerausbildung in Indien, Thaimassageausbildungen als Schüler und Assistent bei Sunshine Networklehrern David Lutt, Krishnatakis, Laurino, Itzak und Chachoi. Osteopath i.A.

auch unter +43 699 18822002

BESCHREIBUNG: Erlerne in diesem Basiskurs in einer Kleingruppe Elemente aus dem Nord- und Südstil, dynamische Thaimassage sowie die dazu gehörigen Dehntechniken. Nach diesem 12-tägigen Kurs bist du in der Lage, komplette Sitzungen in der Rücken-, Bauch-, Seitenlage und im Sitzen abzuhalten. Es sind keine weiterführenden Kurse notwendig, um die erlernten Techniken entweder am Kunden oder als Ergänzung zu deiner Arbeit als Masseur, Arzt oder Körpertherapeut weiterzugeben.

INHALTE:

  • Basistechniken aller Stile in allen Lagen
  • 10 Energielinien (SEN Linien)
  • Geschichte und Tradition
  • Dehn- und Entspannungstechniken
  • Theoretische und ethische Grundlagen
  • Wirkung, Grenzen, Indikationen und Kontraindikationen
  • Chakren und Koshas und ihre Verbindungen
  • Mögliche Ursachen von Krankheiten auf energetischer Ebene
  • Yoga, Atmung und Meditation
  • Guppensupervision mit Externen
  • praktische und schriftliche Abschlussprüfung

VORAUSSETZUNG:

Mindestens eine NUAD Sitzung, eine gute physische und psychische Verfassung und die Bereitschaft zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung.

Die Ausbildung wird bei einer Mindestanzahl von 6 Personen abgehalten. Maximalanzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

 

AUSBILDUNGEN NUAD THAI Basis 2024 – 6 TAGE

Deutschland – FRANKFURT – Flowing Om – Irene MAIER-KAPL 

Info und Anmeldung unter: https://www.christiane-wolff.de/fortbildungen/nuad-thai-massage-basis-ausbildung-2024

17-22.5-2024

Informationen zur Fortbildung
  • Im Flowing Om Studio 1 in Oberursel
  • Kursleitung: Irene Kapl
  • Energieausgleich für 6 Tage inkl. Skript in elektronischer Form: 720 € zzgl. MwSt.
  • Die Ausbildung wird bei einer Mindestanzahl von 6 Personen abgehalten.
  • Ausbildungszeiten 09:00 bis 17:00 Uhr

 

INTENSIVTAGE FÜR YOGALEHRER:INNEN

Deutschland – KIEL – Yogasession Kiel – Irene MAIER-KAPL

Info und Anmeldung unter: https://www.yogasession-kiel.de/

09-16.02.2024

Informationen zur Ausbildung

  • In der Yogasession Kiel
  • Kursleitung: Irene KAPL
  • Energieausgleich
  • Mindestens 6 Personen

‍

Es ist eine 200 UE Vinyasa Basisausbildung sowie zusätzliche 100 UE aus Spezialbereichen wie YOGA & MUSIC, ZEN Yoga sowie Einblicke in NUAD THAI Körperarbeit.

Sie beinhaltet im speziellen Alignment, Adjustment, Sequencing, Anatomie in Bewegung, Philosophie, Storytelling, Stressmanagement, Emotions on the mat, special population, Yin Yoga, Präsenz und Schwingung und Klang.  

Begleiten werden dich neben mir (Lehrerbeschreibung im Anhang):

  • Kristina Lindberg: Yoga & Music
  • Petra Aberger: Anatomie in Bewegung 
  • Sarah Brendtner: Philosophie und Ayurveda 
  • Yvonne Galas: Stressmanagement, Storytelling, Yin Yoga 
  • Nadine Sambs: Schwingung und Klang
  • Gina Novotny-Singer: Emotions on the Mat 

Termin: 

Teil 1: 13.-15.9.24

Teil 2: 11-13.10.24

Teil 3: 20-24.11.24 – Intensive Tage 

Teil 4: 17-19.1.25

Teil 5: 7-9.2.25

Teil 6: 7-9.3.25

Teil 7: 4-6.4.25

Teil 8: 25.-27.4.25 

Teil 9: 23-25.5.25

3.300,00 im early bird bis 1.8.24

3.600,00 Vollzahler 

500,00 Anzahlung 

Die Anmeldegebühr von € 500,- ist bei Übermittlung des Anmeldeformulars fällig und wird kann nicht rückerstattet werden. Der Restbetrag ist vor Beginn der Ausbildung komplett zu überweisen.

Das Team:

Leitung: Irene Maier-Kapl

Lehrer:

Kristina Lindberg:

Von Schweden bis nach Linz immer durch Tanz und Musik begleitet, bin ich stets interessiert an neuen Bewegungsformen. Vor 10 Jahren begegnete ich Young Ho Kim von Inside Yoga – er gab mir das Werkzeug all meine Vorlieben in die Yogapraxis einfließen zu lassen: Kraftvolles und abwechslungsreiches Yoga – Flows mit Live-Musik oder Vinyasa mit viel Atemtechnik und ein bisschen Akrobatik.

Als Songwriterin & Sängerin arbeite ich seit 2014 an meinem Projekt „Anna Katt“ – viele der Songs hörst du auch in meinen Yogastunden, gerne singe ich auch Mantras oder töne gemeinsam mit meinen Yogis & Yoginis das Om.

http://kristina-lindberg.com| annakatt.com

  • Yoga
  • Tanz
  • Musik
  • Nuad Thai Körperarbeit
  • Pranayama

 

Petra Aberger:

Osteopathin, Heilmasseurin und angehende Physiotherapeutin.

Das Motto „I do it my way“ beschreibt mich wohl am besten. Als ich vor 15 Jahren vom Vertrieb in das Gesundheitswesen wechselte, hatte ich nicht annähernd geahnt, welchen Weg ich hier einschlagen würde. Damals als auch heute noch, stapfe ich mit Mut, Freude, Neugier, vor allem Herz und Begeisterung durch das therapeutische Berufsleben. Techniken gibt es unzählige, davon lernen durfte ich bis jetzt so einige. Nichtsdestotrotz sehe ich meine erlernten Fähigkeiten als große Werkzeugkiste, aus der ich nehme, was mein Gegenüber braucht. Als Osteopathin bin ich Kettendenkerin, die trotz Biomechanik und Anatomie versucht, das große Ganze zu sehen.

 

Yvonne Galas:

Ich bin Yvonne und Gründerin von OM up. Getreu nach meinem Lebensmotto „OM up your life“ habe ich meine Leidenschaft für Yoga, Fitness & Achtsamkeit in meiner Firma vereint. Mein Ziel & meine persönliche Berufung ist es Menschen einen Zugang zu Yoga, Achtsamkeit & Bewegung zu verschaffen. Sie liebevoll davon zu überzeugen, wie wertvoll es sein kann diese Tools in den Alltag zu integrieren und Ihnen somit Wege aufzuzeigen wie sich optimal „entspannen“ können. Auch ist es mir ein Herzensthema, anderen den „Yogaweg“ zu vermitteln, sich selbst wieder besser zu spüren und die Liebe in sich und für sich selbst neu zu entdecken. Für mehr Frieden in den Herzen jedes einzelnen und mehr Frieden in der Welt.

Ausbildung:

– Fitnesstrainerin B-Lizenz (BSA)

– Entspannungstrainerin (BSA)

– Fitnesscoach (BSA)

– Beraterin für Stressmanagement (BSA)

– Personaltrainerin (BSA)

– Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation (BSA)

– Yogalehrerin 300 h (Yoga Alliance)

– Yin Moves Yogatrainer (Fortbildung OM & Co Tirol)

  • Yoga Personal Trainer (100 h OM & Co Tirol)

– Lehrerin für therapeutisches Yoga (i.A.)

  • Nuad Thai Yoga Bodywork practitioner

https://om-project.at/yogastudio/

Nadine Sambs:

Am Yoga fasziniert mich die Vielfalt und die Ganzheitlichkeit und ich liebe es nach kreativen Unterrichtsmethoden zu forschen. Mein „Spezialgebiet“ ist das Format „Yoga Music Flow“, bei dem eine Choreografie aus Yogabewegungen zu einem Popsongs entsteht. Dabei spielt auch die „Message“ des Songs eine wesentliche Rolle. Weiters beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Yoga und Stimme, setze meine Singstimme im Unterricht ein oder exploriere gemeinsam mit den Teilnehmer:innen im Bereich Klang und Stimme. Seit einiger Zeit vertiefe ich mich in das Thema Mantras und Healing Songs aus aller Welt. Wichtig ist mir auch eine korrekte und ökonomische Ausführung der Asanas und eine an die Teilnehmer:innen angepasste Yoga-Praxis, da jeder Mensch mit anderen Wünschen und Voraussetzungen in den Yoga-Unterricht kommt und Yoga prinzipiell für ALLE Menschen geeignet ist. 

  • Studium der „Elementaren Musik- und Tanzpädagogik“ (Bachelor, Master)
  • Studium „Musikmanagement“ (Master)
  • Diplomierte Hatha-Yoga-Lehrerin
  • Zertifizierte Gyrokinesis® Trainerin 
  • Praktikerin der Gesangstherapie nach Carien Wijnen und Julia Spitzer
  • zert. Klangcoach (Klangschalen, Stimmgabeln)
  • Zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga, Tanz, Musik und Energiearbeit

 

Gina Novotny-Singer:

20 Jahre Erfahrung als Co-Trainerin, Trainerin und Supervisorin. Seit über 10 Jahren selbstständige Unternehmerin mit über 15jähriger Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften. Tätig als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Beraterin in Burnout- und Resilienzfragen. 

Ausbildung: 

  • Kommunikations- und Körpersprachetrainerin (international)
  • Lehrlingsausbildnerin im SBZ Hollabrunn
  • Akad. geprüfte Expertin in GT. Therapie an der Donau Uni Krems
  • Collaborative Law Erwachsenen- und Kindercoach
  • Weiterbildung Hirn – Krise – Trauma
  • ROMPC Traumatherapie
  • Supervisorin
  • Weiterbildung zur Arbeit im öffentlichen Dienst
  • Einzelselbsterfahrung/Therapie/Supervision

https://avansa.eu/team/gina-novotny-singer/

 

 

 

Es ist eine 200 UE Vinyasa Basisausbildung sowie zusätzliche 100 UE aus Spezialbereichen wie YOGA & MUSIC, ZEN Yoga sowie Einblicke in NUAD THAI Körperarbeit.

Sie beinhaltet im speziellen Alignment, Adjustment, Sequencing, Anatomie in Bewegung, Philosophie, Storytelling, Stressmanagement, Emotions on the mat, special population, Yin Yoga, Präsenz und Schwingung und Klang.  

Begleiten werden dich neben mir (Lehrerbeschreibung im Anhang):

  • Kristina Lindberg: Yoga & Music
  • Petra Aberger: Anatomie in Bewegung 
  • Sarah Brendtner: Philosophie und Ayurveda 
  • Yvonne Galas: Stressmanagement, Storytelling, Yin Yoga 
  • Nadine Sambs: Schwingung und Klang
  • Gina Novotny-Singer: Emotions on the Mat 

Termin: 

Teil 1: 13.-15.9.24

Teil 2: 11-13.10.24

Teil 3: 20-24.11.24 – Intensive Tage 

Teil 4: 17-19.1.25

Teil 5: 7-9.2.25

Teil 6: 7-9.3.25

Teil 7: 4-6.4.25

Teil 8: 25.-27.4.25 

Teil 9: 23-25.5.25

3.300,00 im early bird bis 1.8.24

3.600,00 Vollzahler 

500,00 Anzahlung 

Die Anmeldegebühr von € 500,- ist bei Übermittlung des Anmeldeformulars fällig und wird kann nicht rückerstattet werden. Der Restbetrag ist vor Beginn der Ausbildung komplett zu überweisen.


DAS TEAM:

Leitung: Irene Maier-Kapl


Lehrer:

Kristina Lindberg:

Von Schweden bis nach Linz immer durch Tanz und Musik begleitet, bin ich stets interessiert an neuen Bewegungsformen. Vor 10 Jahren begegnete ich Young Ho Kim von Inside Yoga – er gab mir das Werkzeug all meine Vorlieben in die Yogapraxis einfließen zu lassen: Kraftvolles und abwechslungsreiches Yoga – Flows mit Live-Musik oder Vinyasa mit viel Atemtechnik und ein bisschen Akrobatik.

Als Songwriterin & Sängerin arbeite ich seit 2014 an meinem Projekt „Anna Katt“ – viele der Songs hörst du auch in meinen Yogastunden, gerne singe ich auch Mantras oder töne gemeinsam mit meinen Yogis & Yoginis das Om.

http://kristina-lindberg.com| annakatt.com

  • Yoga
  • Tanz
  • Musik
  • Nuad Thai Körperarbeit
  • Pranayama


Petra Aberger:

Osteopathin, Heilmasseurin und angehende Physiotherapeutin.

Das Motto „I do it my way“ beschreibt mich wohl am besten. Als ich vor 15 Jahren vom Vertrieb in das Gesundheitswesen wechselte, hatte ich nicht annähernd geahnt, welchen Weg ich hier einschlagen würde. Damals als auch heute noch, stapfe ich mit Mut, Freude, Neugier, vor allem Herz und Begeisterung durch das therapeutische Berufsleben. Techniken gibt es unzählige, davon lernen durfte ich bis jetzt so einige. Nichtsdestotrotz sehe ich meine erlernten Fähigkeiten als große Werkzeugkiste, aus der ich nehme, was mein Gegenüber braucht. Als Osteopathin bin ich Kettendenkerin, die trotz Biomechanik und Anatomie versucht, das große Ganze zu sehen.


Yvonne Galas:

Ich bin Yvonne und Gründerin von OM up. Getreu nach meinem Lebensmotto „OM up your life“ habe ich meine Leidenschaft für Yoga, Fitness & Achtsamkeit in meiner Firma vereint. Mein Ziel & meine persönliche Berufung ist es Menschen einen Zugang zu Yoga, Achtsamkeit & Bewegung zu verschaffen. Sie liebevoll davon zu überzeugen, wie wertvoll es sein kann diese Tools in den Alltag zu integrieren und Ihnen somit Wege aufzuzeigen wie sich optimal „entspannen“ können. Auch ist es mir ein Herzensthema, anderen den „Yogaweg“ zu vermitteln, sich selbst wieder besser zu spüren und die Liebe in sich und für sich selbst neu zu entdecken. Für mehr Frieden in den Herzen jedes einzelnen und mehr Frieden in der Welt.

Ausbildung:

– Fitnesstrainerin B-Lizenz (BSA)

– Entspannungstrainerin (BSA)

– Fitnesscoach (BSA)

– Beraterin für Stressmanagement (BSA)

– Personaltrainerin (BSA)

– Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation (BSA)

– Yogalehrerin 300 h (Yoga Alliance)

– Yin Moves Yogatrainer (Fortbildung OM & Co Tirol)

  • Yoga Personal Trainer (100 h OM & Co Tirol)

– Lehrerin für therapeutisches Yoga (i.A.)

  • Nuad Thai Yoga Bodywork practitioner

https://om-project.at/yogastudio/


Nadine Sambs:

Am Yoga fasziniert mich die Vielfalt und die Ganzheitlichkeit und ich liebe es nach kreativen Unterrichtsmethoden zu forschen. Mein „Spezialgebiet“ ist das Format „Yoga Music Flow“, bei dem eine Choreografie aus Yogabewegungen zu einem Popsongs entsteht. Dabei spielt auch die „Message“ des Songs eine wesentliche Rolle. Weiters beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Yoga und Stimme, setze meine Singstimme im Unterricht ein oder exploriere gemeinsam mit den Teilnehmer:innen im Bereich Klang und Stimme. Seit einiger Zeit vertiefe ich mich in das Thema Mantras und Healing Songs aus aller Welt. Wichtig ist mir auch eine korrekte und ökonomische Ausführung der Asanas und eine an die Teilnehmer:innen angepasste Yoga-Praxis, da jeder Mensch mit anderen Wünschen und Voraussetzungen in den Yoga-Unterricht kommt und Yoga prinzipiell für ALLE Menschen geeignet ist. 

  • Studium der „Elementaren Musik- und Tanzpädagogik“ (Bachelor, Master)
  • Studium „Musikmanagement“ (Master)
  • Diplomierte Hatha-Yoga-Lehrerin
  • Zertifizierte Gyrokinesis® Trainerin 
  • Praktikerin der Gesangstherapie nach Carien Wijnen und Julia Spitzer
  • zert. Klangcoach (Klangschalen, Stimmgabeln)
  • Zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga, Tanz, Musik und Energiearbeit


Gina Novotny-Singer:

20 Jahre Erfahrung als Co-Trainerin, Trainerin und Supervisorin. Seit über 10 Jahren selbstständige Unternehmerin mit über 15jähriger Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften. Tätig als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Beraterin in Burnout- und Resilienzfragen. 

Ausbildung: 

  • Kommunikations- und Körpersprachetrainerin (international)
  • Lehrlingsausbildnerin im SBZ Hollabrunn
  • Akad. geprüfte Expertin in GT. Therapie an der Donau Uni Krems
  • Collaborative Law Erwachsenen- und Kindercoach
  • Weiterbildung Hirn – Krise – Trauma
  • ROMPC Traumatherapie
  • Supervisorin
  • Weiterbildung zur Arbeit im öffentlichen Dienst
  • Einzelselbsterfahrung/Therapie/Supervision

https://avansa.eu/team/gina-novotny-singer/

Es ist eine 200 UE Vinyasa Basisausbildung sowie zusätzliche 100 UE aus Spezialbereichen wie YOGA & MUSIC, ZEN Yoga sowie Einblicke in NUAD THAI Körperarbeit.

Sie beinhaltet im speziellen Alignment, Adjustment, Sequencing, Anatomie in Bewegung, Philosophie, Storytelling, Stressmanagement, Emotions on the mat, special population, Yin Yoga, Präsenz und Schwingung und Klang.  

Begleiten werden dich neben mir (Lehrerbeschreibung im Anhang):

  • Kristina Lindberg: Yoga & Music
  • Petra Aberger: Anatomie in Bewegung 
  • Sarah Brendtner: Philosophie und Ayurveda 
  • Yvonne Galas: Stressmanagement, Storytelling, Yin Yoga 
  • Nadine Sambs: Schwingung und Klang
  • Gina Novotny-Singer: Emotions on the Mat 

Termin: 

Teil 1: 13.-15.9.24

Teil 2: 11-13.10.24

Teil 3: 20-24.11.24 – Intensive Tage 

Teil 4: 17-19.1.25

Teil 5: 7-9.2.25

Teil 6: 7-9.3.25

Teil 7: 4-6.4.25

Teil 8: 25.-27.4.25 

Teil 9: 23-25.5.25

3.300,00 im early bird bis 1.8.24

3.600,00 Vollzahler 

500,00 Anzahlung 

Die Anmeldegebühr von € 500,- ist bei Übermittlung des Anmeldeformulars fällig und wird kann nicht rückerstattet werden. Der Restbetrag ist vor Beginn der Ausbildung komplett zu überweisen.

Das Team:

Leitung: Irene Maier-Kapl

Lehrer:

Kristina Lindberg:

Von Schweden bis nach Linz immer durch Tanz und Musik begleitet, bin ich stets interessiert an neuen Bewegungsformen. Vor 10 Jahren begegnete ich Young Ho Kim von Inside Yoga – er gab mir das Werkzeug all meine Vorlieben in die Yogapraxis einfließen zu lassen: Kraftvolles und abwechslungsreiches Yoga – Flows mit Live-Musik oder Vinyasa mit viel Atemtechnik und ein bisschen Akrobatik.

Als Songwriterin & Sängerin arbeite ich seit 2014 an meinem Projekt „Anna Katt“ – viele der Songs hörst du auch in meinen Yogastunden, gerne singe ich auch Mantras oder töne gemeinsam mit meinen Yogis & Yoginis das Om.

http://kristina-lindberg.com| annakatt.com

  • Yoga
  • Tanz
  • Musik
  • Nuad Thai Körperarbeit
  • Pranayama

 

Petra Aberger:

Osteopathin, Heilmasseurin und angehende Physiotherapeutin.

Das Motto „I do it my way“ beschreibt mich wohl am besten. Als ich vor 15 Jahren vom Vertrieb in das Gesundheitswesen wechselte, hatte ich nicht annähernd geahnt, welchen Weg ich hier einschlagen würde. Damals als auch heute noch, stapfe ich mit Mut, Freude, Neugier, vor allem Herz und Begeisterung durch das therapeutische Berufsleben. Techniken gibt es unzählige, davon lernen durfte ich bis jetzt so einige. Nichtsdestotrotz sehe ich meine erlernten Fähigkeiten als große Werkzeugkiste, aus der ich nehme, was mein Gegenüber braucht. Als Osteopathin bin ich Kettendenkerin, die trotz Biomechanik und Anatomie versucht, das große Ganze zu sehen.

 

Yvonne Galas:

Ich bin Yvonne und Gründerin von OM up. Getreu nach meinem Lebensmotto „OM up your life“ habe ich meine Leidenschaft für Yoga, Fitness & Achtsamkeit in meiner Firma vereint. Mein Ziel & meine persönliche Berufung ist es Menschen einen Zugang zu Yoga, Achtsamkeit & Bewegung zu verschaffen. Sie liebevoll davon zu überzeugen, wie wertvoll es sein kann diese Tools in den Alltag zu integrieren und Ihnen somit Wege aufzuzeigen wie sich optimal „entspannen“ können. Auch ist es mir ein Herzensthema, anderen den „Yogaweg“ zu vermitteln, sich selbst wieder besser zu spüren und die Liebe in sich und für sich selbst neu zu entdecken. Für mehr Frieden in den Herzen jedes einzelnen und mehr Frieden in der Welt.

Ausbildung:

– Fitnesstrainerin B-Lizenz (BSA)

– Entspannungstrainerin (BSA)

– Fitnesscoach (BSA)

– Beraterin für Stressmanagement (BSA)

– Personaltrainerin (BSA)

– Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation (BSA)

– Yogalehrerin 300 h (Yoga Alliance)

– Yin Moves Yogatrainer (Fortbildung OM & Co Tirol)

  • Yoga Personal Trainer (100 h OM & Co Tirol)

– Lehrerin für therapeutisches Yoga (i.A.)

  • Nuad Thai Yoga Bodywork practitioner

https://om-project.at/yogastudio/

Nadine Sambs:

Am Yoga fasziniert mich die Vielfalt und die Ganzheitlichkeit und ich liebe es nach kreativen Unterrichtsmethoden zu forschen. Mein „Spezialgebiet“ ist das Format „Yoga Music Flow“, bei dem eine Choreografie aus Yogabewegungen zu einem Popsongs entsteht. Dabei spielt auch die „Message“ des Songs eine wesentliche Rolle. Weiters beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Yoga und Stimme, setze meine Singstimme im Unterricht ein oder exploriere gemeinsam mit den Teilnehmer:innen im Bereich Klang und Stimme. Seit einiger Zeit vertiefe ich mich in das Thema Mantras und Healing Songs aus aller Welt. Wichtig ist mir auch eine korrekte und ökonomische Ausführung der Asanas und eine an die Teilnehmer:innen angepasste Yoga-Praxis, da jeder Mensch mit anderen Wünschen und Voraussetzungen in den Yoga-Unterricht kommt und Yoga prinzipiell für ALLE Menschen geeignet ist. 

  • Studium der „Elementaren Musik- und Tanzpädagogik“ (Bachelor, Master)
  • Studium „Musikmanagement“ (Master)
  • Diplomierte Hatha-Yoga-Lehrerin
  • Zertifizierte Gyrokinesis® Trainerin 
  • Praktikerin der Gesangstherapie nach Carien Wijnen und Julia Spitzer
  • zert. Klangcoach (Klangschalen, Stimmgabeln)
  • Zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Yoga, Tanz, Musik und Energiearbeit

 

Gina Novotny-Singer:

20 Jahre Erfahrung als Co-Trainerin, Trainerin und Supervisorin. Seit über 10 Jahren selbstständige Unternehmerin mit über 15jähriger Erfahrung in der Begleitung von Führungskräften. Tätig als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Beraterin in Burnout- und Resilienzfragen. 

Ausbildung: 

  • Kommunikations- und Körpersprachetrainerin (international)
  • Lehrlingsausbildnerin im SBZ Hollabrunn
  • Akad. geprüfte Expertin in GT. Therapie an der Donau Uni Krems
  • Collaborative Law Erwachsenen- und Kindercoach
  • Weiterbildung Hirn – Krise – Trauma
  • ROMPC Traumatherapie
  • Supervisorin
  • Weiterbildung zur Arbeit im öffentlichen Dienst
  • Einzelselbsterfahrung/Therapie/Supervision

https://avansa.eu/team/gina-novotny-singer/

 

 

 

Personal Training

Hier bleiben keine Fragen offen!

Es wird die gesamte Bandbreite an Erfahrungen und alles Wissen zur Verfügung gestellt, um gezielt 1:1 an der Umsetzung der individuellen Bedürfnisse zu arbeiten. Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen, aber auch bei Depressionen und Burn Outs kann ein Ausgleich geschaffen werden. Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, den Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel ist es nicht einfach nur zu „trainieren“, sondern Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem fixen Bestandteil werden zu lassen, den man mit Freude in sein Leben integriert.

Preis für eine Einheit  (60 min)/wochentags:

all in yoga Studio 108,00 Euro

MOVE Therapiezentrum 115,00 Euro

auswärts/privat 130,00 Euro

Wochenende 150,00 Euro

Personal Training

Hier bleiben keine Fragen offen!

Es wird die gesamte Bandbreite an Erfahrungen und alles Wissen zur Verfügung gestellt, um gezielt 1:1 an der Umsetzung der individuellen Bedürfnisse zu arbeiten. Speziell bei Rückenbeschwerden, Kopf-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen, aber auch bei Depressionen und Burn Outs kann ein Ausgleich geschaffen werden. Einer der größten Vorteile des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, den Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel ist es nicht einfach nur zu „trainieren“, sondern Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem fixen Bestandteil werden zu lassen, den man mit Freude in sein Leben integriert.

Preis für eine Einheit  (60 min)/wochentags:

all in yoga Studio 97,00 Euro

MOVE Therapiezentrum 105,00 Euro

auswärts/privat 110,00 Euro

Wochenende 130,00 Euro

Yoga

Jeder kennt Yoga und doch wissen so wenige worum es dabei geht… Yoga ist für mich das Gefühl das man mitnimmt, wenn man den Saal verlässt. Rein von der sportlichen Seite betrachtet arbeitet kaum ein System so intermuskulär, d.h. es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig in Spannung gebracht. Durch das stetige Wechselspiel von Spannung und Entspannung fehlt die Zeit über Alltagsprobleme nachzudenken. Eine große Rolle spielt dabei der Atem, der gezielt deinen Körper und Geist in eine Ausgeglichenheit zurückholt.

INSIDE YOGA – ein Yogastil des Hatha Yogas – verbindet das Traditionelle mit dem Modernen. Es fließen immer wieder Elemente aus Thai Yoga, Contact Yoga, Blind Yoga oder Inside Flows in die Stunden ein.

ALL IN YOGA – für die Gestaltung meiner Stunden greife ich auch gerne auf meine Erfahrungen aus meinen Ausbildungen in den Bereichen Tanzpädagogik, Gyrokinesis, Pilates und Wirbelsäulentraining zurück. Der Themenschwerpunkt, den ich jede Woche neu setze, öffnet einem Möglichkeiten MEHR als nur körperliche Benefits mit nach Hause zu nehmen! Inspirationen hole ich mir immer wieder auf diversen Workshops mit internationalen Referenten.

Nuad Thai Yoga

Was ist Thai Yoga eigentlich? 

Die traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der THAI MEDIZIN und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird mittels Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.

Nuad Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie – Kopfweh und Migräne – Rückenproblemen – Muskelverkürzungen – Hüft- und Knieschmerzen ect. helfen. Eine Thai Yoga Körperarbeit dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Die Dauer legen wir zu Beginn der Behandlung gemeinsam fest. Die Behandlung erfolgt in Sportbekleidung und erfordert vom Patienten keine Voraussetzungen.

 

Preis für eine Behandlungseinheit:

1,40 Euro pro Minute

Nuad Thai Yoga

Was ist Thai Yoga eigentlich? 

Die traditionelle NUAD Thai Yoga Körperarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der THAI MEDIZIN und erfreut sich aufgrund ihrer tiefgehenden Wirkung auch bei uns immer größer werdender Beliebtheit. Über Energiebahnen (Senlinien) wird mittels Daumendruck, Handballen und Ellbogen bis in tief darunter liegende Schichten gearbeitet. Gleichzeitig wird der Körper sanft gedehnt und mobilisiert.

Nuad Thai Yoga kann bei vielen Beschwerden wie – Kopfweh und Migräne – Rückenproblemen – Muskelverkürzungen – Hüft- und Knieschmerzen ect. helfen. Eine Thai Yoga Körperarbeit dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Die Dauer legen wir zu Beginn der Behandlung gemeinsam fest. Die Behandlung erfolgt in Sportbekleidung und erfordert vom Patienten keine Voraussetzungen.

 

Preis für eine Behandlungseinheit:

1,40 Euro pro Minute

Irene & Freunde

Meinen Weg, zu dem Menschen zu werden, der ich jetzt bin, haben viele wunderbare Mitmenschen begleitet und diese inspirieren mich Tag für Tag aufs Neue. Dafür DANKE ich euch! Hier noch Einige, die entscheidend zu meiner Entwicklung beigetragen haben:

Die Basis für den Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung legten Ulrike Bauer und Bruno Genty (Performdance Linz). Durch Gyrokinesis ebneten Randi und Johannes Randolf den Weg zum Yoga. So richtig angekommen im INSIDE YOGA bin ich dann bei meiner Yogalehrerausbildung in Wels. Danke sagen möchte ich hier zwei besonderen Menschen, Petra Werner (fokusleben) und Young Ho Kim (inside yoga), die bis heute mein Leben begleiten und bereichern! Nuad Thai macht das ganze Paket komplett.
Der größte Dank jedoch gilt meiner Familie, die mich bis heute bei jedem Schritt unterstützt. Meine drei wundervollen Kinder erfüllen mich mit Stolz und sind meine Quelle der Kraft.

Meine Ausbildungen:

  • Dipl. Wirbelsäulentrainerin – Body & Health Acadamy 2006
  • Dipl. Pilatescoach – Body & Health Acadamy 2006
  • Gyrokinesis Teacher Level 1 – Johannes und Randi Randolf-Liebnau 2008
  • Tanz- und Bewegungspädagogin –Performdance Linz 2006/09
  • Dipl. INTENSIVE YOGA Teacher – Yong Ho Kim / Fokusleben 2008/09
  • 108 ZEN Gymnastik – Jang Ho Kim / Fokusleben 2009
  • NUAD Thai Yoga Körperarbeit – Basic und Therapy: WAT PO Schule Innsbruck 2010/11
  • Personal Trainer für Yoga – Inside Yoga Frankfurt 2010
  • Fortbildung Yogatherapie – Richard Hackenberg 2011
  • Dynamic Qi Gong Ausbildung – Jang Ho Kim / Fokusleben 2011/12
  • Yogatherapie Ausbildung – Christiane Wolff / Fokusleben 2012
  • Pranayama – Christiane Wolff / Fokusleben 2013
  • Zertifizierte Yogalehrerin durch AYA 500+ inside yoga Frankfurt 2013
  • Nuad Thai Bodywork – Michal Mukti Buck, the vedic conservatory / Florida 2013
  • Energetikerin nach TCM und Stressmanagement – vitalakademie Linz 2013
  • Weiterbildung in Fascial Fitness – Diva Müller und Dr. Robert Schleipp / Wien 2014
  • Weiterbildung Yogatherapie im Gruppenunterricht – G. Niessen – Berlin 2015
  • Weiterbildung OsteoTHAI (general overview)— David Lutt / sunshinehouse / 2016
  • Weiterbildung Yoga Anatomie/Physiologie – Stefanie Katzlinger / fokusleben 2017
  • Weiterbildung Dynamische Thaimassage – Pau Castellsaque / Basel / 2017
  • Weiterbildung OsteoTHAI (joints)— David Lutt / sunshinehouse / 2017
  • Cranio Sacrale Körperarbeit /2017-2018
  • Weiterbildung OsteoTHAI (lower back) – David Lutt / sunhinehouse / 2018
  • Weiterbildung Dynamisch Thai Advanced – Lutt/Krishnatakis / sunshine house / 2018
  • Weiterbildung OsteoTHAI (inernal organs) – David Lutt / Berlin / 2019
  • Weiterbildung OsteoTHAI (breathing) – David Lutt / sunshine house / 2019
  • Weiterbildung Thai Massage & 5 Elements  – Krishnatakis / sunshine house / 2019
  • Weiterbildung Craniosacral Applications – Vangelis Varia / sunshine house / 2019
  • Ausbildung Master OSTEOTHAI – Mod. 1 -David Lutt / France / 2019

Workshops

Young Ho Kim, David Lutt, Krishnatakis, Jang Ho Kim, Andrea Röhrig, Christiane Wolff, Barbra Noh, Richard Hackenberg, Patrick Broome, Rachel Zinman, Twee Merrigan, Gordon Bloom, Lucia Schmid, Duncan Wong, Cameron Shayne, Simon Park, Michael Mukti Buck, Matt Giordano, Almut Kramer, Lucie Beyer, …

www.kristina-lindberg.com

www.isayoga.de

www.christiane-wolff.de

www.insideyoga.de

www.pr-tante.at

www.omandco.at

www.spanda-yogalehrerausbildung.de

www.yogaart-studio.de

http://lulyani.com/en/

www.thaimassage.gr

www.studio-nordlicht.com

http://www.silkepoehlsen.de/

 

„Mit Irene zu arbeiten war eine wunderbare Erfahrung! Sie verkörpert, was sie unterrichtet, wie kaum ein anderer Lehrer. Mit Herz und Humor teilt sie ihr tiefes Wissen, immer authentisch, immer strahlend, immer sie selbst. Für mich selbst wie auch für die Schüler meiner Ausbildungsjahrgänge waren ihre Besuche in München ein absolutes Highlight!“
http://www.spanda-yogalehrerausbildung.de
Diana Sans l München
Yogalehrerin, SPANDA Education, Buchautorin
http://www.spanda-yogalehrerausbildung.de<br>Diana Sans l München<br>Yogalehrerin, SPANDA Education, Buchautorin<br
It is with great pleasure to strongly recommend Irene as a Thai Yoga Massage Teacher. Firsthand I have experienced here warmth and love she brings to the workshops and teachings. She radiates passion and shares knowledge with enthusiasm. Her teaching is always grounded in deep respect, encouragement, and support towards the trainee. She lives what she teaches, and in this togetherness we grow as well as discover the wonders that is Thai Yoga Massage.
http://www.jereb-psychotherapie.com
Ziga Jereb I Wien
Psychotherapeut, Tänzer, Choreograph
http://www.jereb-psychotherapie.com<br>Ziga Jereb I Wien<br>Psychotherapeut, Tänzer, Choreograph<br>
"Die liebe Irene ist nicht einfach eine Ausbilderin, Yoga Lehrerin und Masseurin. Irene ist eine wahre Offenbarung. Sie ist warmherzig, unkonventionell, lustig - um nur nur einige Aspekte hervor zu heben. Sie hat ein unglaubliches Wissen, das sie spielerisch und mit ehrlicher Freude vermittelt. Sie lehrt nicht nur die verschiedenen Ebenen von Yoga, sie verkörpert sie. Ich bin dankbar, dass ich ihr begegnet bin. Mein Leben ist dadurch reicher geworden."
http://www.sway.yoga
Katja Nikolaus I München
Yogalehrerin
http://www.sway.yoga<br>Katja Nikolaus I München<br>Yogalehrerin<br>
Die Stunden bei Irene sind für mich ein Ankerpunkt der Woche! Wie bei jedem Sport ist es manchmal eine Überwindung sich in die Sportsachen zu schmeißen, aber es ist jede Sekunde wert. Ich kann vielleicht nicht genau sagen, wieviele Kalorien ich verbrennt habe oder wie nahe ich dadurch einem Sixpack komme… aber eins kann ich sagen: ich fühle mich jedes Mal schön, anmutig und verlasse den Yoga Raum immer mit einem wahnsinnig guten Gefühl! Dafür danke! Du gibst uns das Werkzeug uns und andere wertzuschätzen und alles mit Respekt anzunehmen - und das während du uns ganz nebenbei schön schwitzen lässt!
http://www.pr-tante.at
Barbara Laimer I Linz
Selbständig
http://www.pr-tante.at<br>Barbara Laimer I Linz<br>Selbständig<br>
Ein herzliches Dankeschön an meine wunderbare Yogalehrerin Irene, die mich seit soooo vielen Jahren begleitet und meine Liebe zum Yoga geweckt hat. Der Funke ist definitiv übergesprungen … Danke für die tollen, fordernden, abwechslungsreichen Stunden (liebe deine Flow’s) und die Inspirationen, die du uns mit auf den Weg gibst!
Namasté Susi
Susanne Rehberger I Linz
Yogaschülerin
Namasté Susi<br>Susanne Rehberger I Linz<br>Yogaschülerin<br>
"Bei Irene erlebte ich eine der besten Massagen, die ich je bekommen habe. Es ist wundervoll, wie sehr ich mich bei ihr auf der Matte fallen lassen kann, wie gut es jedes Mal getan hat, diese 90 Minuten achtsam meinen Körper wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ich kann nur jedem empfehlen eine Nuad Thai Behandlung oder einen Yogakurs bei ihr zu besuchen, um bei sich selbst anzukommen und wieder Stärke zu erlangen. Ich habe auch eine Ausbildung für Nuad Thai Yoga genießen dürfen und würde das sofort wieder machen. Sie vermittelte die Inhalte mit ganz viel Liebe, Praxis und einer hohen Professionalität."
http://www.federleichtyoga.at/
Doris Floh | Luftenberg
Yogalehrerin und Thai Körperarbeit
http://www.federleichtyoga.at/<br>Doris Floh | Luftenberg<br>Yogalehrerin und Thai Körperarbeit<br>
"Irene ist ein strahlender Stern am Yoga Trainer -Himmel: Hoch professionell! Witzig und charmant (und super fesch 🤩)! Empathisch und einfühlsam! Und sooo ein umfangreiches Wissen..! Sie ist eine Powerfrau allererster Güte [im wahrsten Sinne 🥰]! Weiß zu führen, zu lehren, sieht und spürt punktgenau, berührt ohne Grenzen zu überschreiten, und kann auch Augenzwinkern anbringen ohne in irgendeiner Form ab- oder auszurutschen. Sie ist eine Meisterin der Lebens-, Herzens- und Yogaschule, und so ist es ein leichtes bei ihr "All In" zu gehen!"
http://www.freshyoga.at
Giselheid | Mödling
Yogalehrerin, Energetikerin, Sängerin
http://www.freshyoga.at<br>Giselheid | Mödling<br>Yogalehrerin, Energetikerin, Sängerin<br>
"Ein wunderbares Wochenende geht zu Ende! Keine Worte können beschreiben, wie dankbar und glücklich ich für diese Nuad Thai Ausbildung bin!"
Sarah Brendtner - Soulyoga by Sarah
https://www.soulyoga-bysarah.at
Yogalehrerin, Nuad Thai Praktikerin
Sarah Brendtner - Soulyoga by Sarah<br>https://www.soulyoga-bysarah.at<br>Yogalehrerin, Nuad Thai Praktikerin
Ich durfte Irenes tiefes Wissen für die Nuad ThaiYoga-Massage in 9 intensiven Ausbildungstagen kennen- und LIEBENlernen. Die Art und Weise, wie sie ihr Wissen mit ihren Schülern teilt, ist authentisch, begeisternd, freudvoll und verständlich. Und Irene? Sie ist eine wundervolle Frau mit einem riesengroßen Herz, einer inspirierenden Einstellung zum Leben und einem ganz tollen Humor. Irene hat mich neben dem praktischen Wissen noch so vieles mehr gelehrt, auf was es bei der Nuad ThaiYoga-Massage (und im Leben) ankommt. Und dafür danke ich ihr zutiefst. Namasté.
Silke Pöhlsen
http://www.silkepoehlsen.de/
Nuad ThaiYoga-Massage, Yogaunterricht, ganzheitliche Ernährungsberatung
Silke Pöhlsen<br> http://www.silkepoehlsen.de/<br>Nuad ThaiYoga-Massage, Yogaunterricht, ganzheitliche Ernährungsberatung
Voriger
Nächster
„Mit Irene zu arbeiten war eine wunderbare Erfahrung! Sie verkörpert, was sie unterrichtet, wie kaum ein anderer Lehrer. Mit Herz und Humor teilt sie ihr tiefes Wissen, immer authentisch, immer strahlend, immer sie selbst. Für mich selbst wie auch für die Schüler meiner Ausbildungsjahrgänge waren ihre Besuche in München ein absolutes Highlight!“
http://www.spanda-yogalehrerausbildung.de
Diana Sans l München
Yogalehrerin, SPANDA Education, Buchautorin
10. Januar 2020
http://www.spanda-yogalehrerausbildung.de<br>Diana Sans l München<br>Yogalehrerin, SPANDA Education, Buchautorin<br>10. Januar 2020
It is with great pleasure to strongly recommend Irene as a Thai Yoga Massage Teacher. Firsthand I have experienced here warmth and love she brings to the workshops and teachings. She radiates passion and shares knowledge with enthusiasm. Her teaching is always grounded in deep respect, encouragement, and support towards the trainee. She lives what she teaches, and in this togetherness we grow as well as discover the wonders that is Thai Yoga Massage.
http://www.jereb-psychotherapie.com
Ziga Jereb I Wien
Psychotherapeut, Tänzer, Choreograph
14. Januar 2020
http://www.jereb-psychotherapie.com<br>Ziga Jereb I Wien<br>Psychotherapeut, Tänzer, Choreograph<br>14. Januar 2020
"Die liebe Irene ist nicht einfach eine Ausbilderin, Yoga Lehrerin und Masseurin. Irene ist eine wahre Offenbarung. Sie ist warmherzig, unkonventionell, lustig - um nur nur einige Aspekte hervor zu heben. Sie hat ein unglaubliches Wissen, das sie spielerisch und mit ehrlicher Freude vermittelt. Sie lehrt nicht nur die verschiedenen Ebenen von Yoga, sie verkörpert sie. Ich bin dankbar, dass ich ihr begegnet bin. Mein Leben ist dadurch reicher geworden."
http://www.sway.yoga
Katja Nikolaus I München
Yogalehrerin
14. Januar 2020
http://www.sway.yoga<br>Katja Nikolaus I München<br>Yogalehrerin<br>14. Januar 2020
Die Stunden bei Irene sind für mich ein Ankerpunkt der Woche! Wie bei jedem Sport ist es manchmal eine Überwindung sich in die Sportsachen zu schmeißen, aber es ist jede Sekunde wert. Ich kann vielleicht nicht genau sagen, wieviele Kalorien ich verbrennt habe oder wie nahe ich dadurch einem Sixpack komme… aber eins kann ich sagen: ich fühle mich jedes Mal schön, anmutig und verlasse den Yoga Raum immer mit einem wahnsinnig guten Gefühl! Dafür danke! Du gibst uns das Werkzeug uns und andere wertzuschätzen und alles mit Respekt anzunehmen - und das während du uns ganz nebenbei schön schwitzen lässt!
http://www.pr-tante.at
Barbara Laimer I Linz
Selbständig
14. Januar 2020
http://www.pr-tante.at<br>Barbara Laimer I Linz<br>Selbständig<br>14. Januar 2020
Ein herzliches Dankeschön an meine wunderbare Yogalehrerin Irene, die mich seit soooo vielen Jahren begleitet und meine Liebe zum Yoga geweckt hat. Der Funke ist definitiv übergesprungen … Danke für die tollen, fordernden, abwechslungsreichen Stunden (liebe deine Flow’s) und die Inspirationen, die du uns mit auf den Weg gibst!
Namasté Susi
Susanne Rehberger I Linz
Yogaschülerin
Namasté Susi<br>Susanne Rehberger I Linz<br>Yogaschülerin<br>
"Bei Irene erlebte ich eine der besten Massagen, die ich je bekommen habe. Es ist wundervoll, wie sehr ich mich bei ihr auf der Matte fallen lassen kann, wie gut es jedes Mal getan hat, diese 90 Minuten achtsam meinen Körper wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ich kann nur jedem empfehlen eine Nuad Thai Behandlung oder einen Yogakurs bei ihr zu besuchen, um bei sich selbst anzukommen und wieder Stärke zu erlangen. Ich habe auch eine Ausbildung für Nuad Thai Yoga genießen dürfen und würde das sofort wieder machen. Sie vermittelte die Inhalte mit ganz viel Liebe, Praxis und einer hohen Professionalität."
http://www.federleichtyoga.at/
Doris Floh | Luftenberg
Yogalehrerin und Thai Körperarbeit
27. Februar 2022
http://www.federleichtyoga.at/<br>Doris Floh | Luftenberg<br>Yogalehrerin und Thai Körperarbeit<br>27. Februar 2022
"Irene ist ein strahlender Stern am Yoga Trainer -Himmel: Hoch professionell! Witzig und charmant (und super fesch 🤩)! Empathisch und einfühlsam! Und sooo ein umfangreiches Wissen..! Sie ist eine Powerfrau allererster Güte [im wahrsten Sinne 🥰]! Weiß zu führen, zu lehren, sieht und spürt punktgenau, berührt ohne Grenzen zu überschreiten, und kann auch Augenzwinkern anbringen ohne in irgendeiner Form ab- oder auszurutschen. Sie ist eine Meisterin der Lebens-, Herzens- und Yogaschule, und so ist es ein leichtes bei ihr "All In" zu gehen!"
http://www.freshyoga.at
Giselheid | Mödling
Yogalehrerin, Energetikerin, Sängerin
14. März 2022
http://www.freshyoga.at<br>Giselheid | Mödling<br>Yogalehrerin, Energetikerin, Sängerin<br>14. März 2022
Voriger
Nächster

Mein Socialmedia Feed

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
ALL IN YOGA - Irene Kapl
2 days ago
ALL IN YOGA - Irene Kapl

MEINE 100 ACHTSAMKEITSÜBUNG DIESE WOCHE 🫶

Woche 17: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 6: GEDULDJon Kabat-Zinn bringt gerne das Beispiel von Kindern, die den Kokon einer Larve aufbrechen, um den Schmetterling daraus zu befreien 🦋Daran können wir erkennen, dass man einen Wachstumsprozess nicht beschleunigen kann und dass der Schmetterling in all seiner Pracht eines Tages ganz von selbst zum Vorschein kommt. Was braucht es also? Eigentlich simpel: das Erkennen, dass sich im Universum NICHTS beschleunigen lässt! Im Gegenteil! Man verpasst dadurch oft jenen kostbaren Augenblick im Hier und Jetzt, in dem vielleicht das größte Geschenk liegt. Wofür? Eigentlich unverständlich, denn der Geist denkt trotz aller Anstrengungen sowieso! Er wertet und urteilt, setzt uns unnötig unter Stress und Anspannung, aber beschleunigen lässt sich trotzdem nichts. Die beste Gelegenheit, sich also gerade in solchen Situation in Achtsamkeit zu üben. Sich und seine Gedanken zu beobachten - vielleicht mit einem kleinen „AHHH, ungeduldig“ - ohne zu werten und zu urteilen. Sich dabei ich immer wieder klar vor Augen führen, dass die ganze Existenz auf den richtigen Augenblick wartet. Geduldig zu sein bedeutet zu wissen, dass jedes Ding seine eigene Zeit hat und es sich von ganz alleine entfaltet, wenn der richtige Moment dafür gekommen ist. Wenn du still wartest, wächst etwas in dir: dein authentisches Sein - und zwar ganz ohne dein Zutun.Entspannend oder? ... See MoreSee Less

MEINE 100 ACHTSAMKEITSÜBUNG DIESE WOCHE 🫶 Woche 17: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 6: GEDULD Jon Kabat-Zinn bringt gerne das Beispiel von Kindern, die den Kokon einer Larve aufbrechen, um den Schmetterling daraus zu befreien 🦋Daran können wir erkennen, dass man einen Wachstumsprozess nicht beschleunigen kann und dass der Schmetterling in all seiner Pracht eines Tages ganz von selbst zum Vorschein kommt. Was braucht es also? Eigentlich simpel: das Erkennen, dass sich im Universum NICHTS beschleunigen lässt! Im Gegenteil! Man verpasst dadurch oft jenen kostbaren Augenblick im Hier und Jetzt, in dem vielleicht das größte Geschenk liegt. Wofür? Eigentlich unverständlich, denn der Geist denkt trotz aller Anstrengungen sowieso! Er wertet und urteilt, setzt uns unnötig unter Stress und Anspannung, aber beschleunigen lässt sich trotzdem nichts. Die beste Gelegenheit, sich also gerade in solchen Situation in Achtsamkeit zu üben. Sich und seine Gedanken zu beobachten - vielleicht mit einem kleinen „AHHH, ungeduldig“ - ohne zu werten und zu urteilen. Sich dabei ich immer wieder klar vor Augen führen, dass die ganze Existenz auf den richtigen Augenblick wartet. Geduldig zu sein bedeutet zu wissen, dass jedes Ding seine eigene Zeit hat und es sich von ganz alleine entfaltet, wenn der richtige Moment dafür gekommen ist. Wenn du still wartest, wächst etwas in dir: dein authentisches Sein - und zwar ganz ohne dein Zutun. Entspannend oder?
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 0
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

ALL IN YOGA - Irene Kapl
1 week ago
ALL IN YOGA - Irene Kapl

300 h Yogalehrer Basis Ausbildung

START am 13.9.2024 9 Wochenenden LinzErlerne mit mir und meinen Kolleginnen in diesen neun Monaten genau solche Griff- und Massagetechniken, mit denen du deine Schüler:innen perfekt ausrichten, entlasten und unterstützen kannst! Du möchtest mehr darüber wissen? Ich informiere dich gerne!irene.allinyoga@gmail.comwww.all-in-yoga.at Video: @lepetitarnd ... See MoreSee Less

Play300 h Yogalehrer Basis Ausbildung START am 13.9.2024 9 Wochenenden Linz
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 0
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

ALL IN YOGA - Irene Kapl
1 week ago
ALL IN YOGA - Irene Kapl

Woche 16: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 5: VERTRAUEN

Wenn ich so auf mein Leben zurück blicke, stelle ich immer wieder fest, dass ich oft mehr der Autorität anderer als meiner inneren Stimme, meinem Bauchgefühl oder meiner eigenen, inneren Weisheit vertraut habe. Wie ist´s also bestellt mit dem Urvertrauen und vor allem, wo fange ich an, es zu suchen und wieder tief in mir zu verwurzeln?Jon Kabat-Zinn meint, man kann auf jeden Fall einmal im eigenen Körper beginnen, Vertrauen zu suchen und aufzubauen. Also beobachtete ich zuerst einmal den Atem. Ok - Es atmet mich - darauf kann ich bis zum letzten Atemzug vertrauen. (Gott sei dank muss nicht ich das Atmen übernehmen, denn sonst wäre ich wahrscheinlich schon gestorben 😂) Ich suchte weiter: Meine Augen sehen, meine Ohren hören, meine Organe verrichten gute Dienste, mein Stoffwechsel funktioniert usw. Als Nächstes beobachtete ich mich in Bewegung - beim Gehen, beim Laufen, beim Yoga und nahm immer bewusster wahr, dass der Körper die richtigen Signale sendet. Er zeigte mir ganz genau, was mir gut tut und was nicht oder was mich sogar in den Schmerz führt. Ok. Darauf darf ich also auch vertrauen. Ich muss nur hinhören und mich nicht vom Ego leiten lassen! Die Weisheit des Körpers kann also eine Art von Ur-Vertrauenswürdigkeit in uns in Erinnerung rufen. Wenn wir dieses Vertrauen zu unserem Körper mehr und mehr kultiviert haben, können wir auch wieder beginnen, Schritt für Schritt unserem Herzen und unserem Bauchgefühl zu folgen. Wir erkennen, dass wir niemanden im Außen brauchen, sondern dass wir den besten Lehrer in uns finden. Wir können mehr und mehr drauf vertrauen, dass wir geführt sind und alles zum Besten, Höchsten und Edelsten passiert. Dass genau jene Situationen eintreten und genau jene Personen in unser Leben kommen, die zu unserem Wachstum beitragen. Je mehr Vertrauen man in das eigene innere, grundlegende Ganz-Sein entwickelt, umso leichter kann man es dann auch in den Mitmenschen sehen und anerkennen. Darauf vertraue ich.Fotocredit @lepetitarnd ...#vertrauen #urvertrauen #achtsamkeit #yogalinz #ordnung #atmung ... See MoreSee Less

Woche 16: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 5: VERTRAUEN Wenn ich so auf mein Leben zurück blicke, stelle ich immer wieder fest, dass ich oft mehr der Autorität anderer als meiner inneren Stimme, meinem Bauchgefühl oder meiner eigenen, inneren Weisheit vertraut habe. Wie ist´s also bestellt mit dem Urvertrauen und vor allem, wo fange ich an, es zu suchen und wieder tief in mir zu verwurzeln? Jon Kabat-Zinn meint, man kann auf jeden Fall einmal im eigenen Körper beginnen, Vertrauen zu suchen und aufzubauen. Also beobachtete ich zuerst einmal den Atem. Ok - Es atmet mich - darauf kann ich bis zum letzten Atemzug vertrauen. (Gott sei dank muss nicht ich das Atmen übernehmen, denn sonst wäre ich wahrscheinlich schon gestorben 😂) Ich suchte weiter: Meine Augen sehen, meine Ohren hören, meine Organe verrichten gute Dienste, mein Stoffwechsel funktioniert usw. Als Nächstes beobachtete ich mich in Bewegung - beim Gehen, beim Laufen, beim Yoga und nahm immer bewusster wahr, dass der Körper die richtigen Signale sendet. Er zeigte mir ganz genau, was mir gut tut und was nicht oder was mich sogar in den Schmerz führt. Ok. Darauf darf ich also auch vertrauen. Ich muss nur hinhören und mich nicht vom Ego leiten lassen! Die Weisheit des Körpers kann also eine Art von Ur-Vertrauenswürdigkeit in uns in Erinnerung rufen. Wenn wir dieses Vertrauen zu unserem Körper mehr und mehr kultiviert haben, können wir auch wieder beginnen, Schritt für Schritt unserem Herzen und unserem Bauchgefühl zu folgen. Wir erkennen, dass wir niemanden im Außen brauchen, sondern dass wir den besten Lehrer in uns finden. Wir können mehr und mehr drauf vertrauen, dass wir geführt sind und alles zum Besten, Höchsten und Edelsten passiert. Dass genau jene Situationen eintreten und genau jene Personen in unser Leben kommen, die zu unserem Wachstum beitragen. Je mehr Vertrauen man in das eigene innere, grundlegende Ganz-Sein entwickelt, umso leichter kann man es dann auch in den Mitmenschen sehen und anerkennen. Darauf vertraue ich. Fotocredit @lepetitarnd . . . #vertrauen #urvertrauen #achtsamkeit #yogalinz #ordnung #atmung
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 1
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

ALL IN YOGA - Irene Kapl
2 weeks ago
ALL IN YOGA - Irene Kapl

Woche 15: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 4: LOSLASSEN

Der Affe und die Kokosnuss:In Indien gibt es eine Methode, Affen in eine Falle zu locken. Man schneidet eine Öffnung in eine Kokosnuss, die gerade so groß ist, dass eine Affenhand hineinpasst. Man befestigt sie mit einem Draht an einem Baum und steckt eine Banane hinein. Dann kommen die Affen und gehen mit einer Hand in diese Kokosnuss. Das Loch ist aber so eng, dass sie mit der Banane in der Faust nicht mehr heraus kommen. Sie müssten also die Banane wieder loslassen. Doch die wenigsten Affen schaffen es, ihre Beute loszulassen. So können so leicht gefangen werden.Loslassen ist also das Tor zur Freiheit. Was uns jede Nacht mit dem Einschlafen ganz leicht gelingt, fällt uns im Tagesbewusstsein manchmal unglaublich schwer. Wir hängen an Anschauungen, Gefühlen oder Gewohnheiten - meist an den Positiven - und möchten sie nur ungerne loslassen. Während wir unliebsame, unangenehme oder beängstigende Gedanken und Gefühle am liebsten sofort los wären oder zumindest gerne wüssten, wie wir sie vermeiden. In der Meditation bedeutet das, Dinge so zu lassen wie sie sind. Man übt sich darin, sie wertfrei nur zu beobachten. Loszulassen bedeutet zu akzeptieren und anzunehmen, was ist, ohne gefangen zu sein in der Idee, etwas haben oder festhalten zu wollen. ...#loslassen #freisein #meditation #achtsamkeit #annehmen #Atmen #yoga #yogalinz #achtsamkeitsübung ... See MoreSee Less

Woche 15: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 4: LOSLASSEN Der Affe und die Kokosnuss: In Indien gibt es eine Methode, Affen in eine Falle zu locken. Man schneidet eine Öffnung in eine Kokosnuss, die gerade so groß ist, dass eine Affenhand hineinpasst. Man befestigt sie mit einem Draht an einem Baum und steckt eine Banane hinein. Dann kommen die Affen und gehen mit einer Hand in diese Kokosnuss. Das Loch ist aber so eng, dass sie mit der Banane in der Faust nicht mehr heraus kommen. Sie müssten also die Banane wieder loslassen. Doch die wenigsten Affen schaffen es, ihre Beute loszulassen. So können so leicht gefangen werden. Loslassen ist also das Tor zur Freiheit. Was uns jede Nacht mit dem Einschlafen ganz leicht gelingt, fällt uns im Tagesbewusstsein manchmal unglaublich schwer. Wir hängen an Anschauungen, Gefühlen oder Gewohnheiten - meist an den Positiven - und möchten sie nur ungerne loslassen. Während wir unliebsame, unangenehme oder beängstigende Gedanken und Gefühle am liebsten sofort los wären oder zumindest gerne wüssten, wie wir sie vermeiden. In der Meditation bedeutet das, Dinge so zu lassen wie sie sind. Man übt sich darin, sie wertfrei nur zu beobachten. Loszulassen bedeutet zu akzeptieren und anzunehmen, was ist, ohne gefangen zu sein in der Idee, etwas haben oder festhalten zu wollen. . . . #loslassen #freisein #meditation #achtsamkeit #annehmen #atmen #yoga #yogalinz #achtsamkeitsübung
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 1
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

ALL IN YOGA - Irene Kapl
3 weeks ago
ALL IN YOGA - Irene Kapl

Woche 14: Frühlingsputz -

Grundhaltung Nr. 3: Akzeptanz Akzeptanz bedeutet im Hier & Jetzt anzunehmen, was ist und das ohne zu bewerten. Ihr seht schon, die Akzeptanz verbindet wunderschön die beiden letzen Grundhaltungen. Sie ist ein sehr aktiver Prozess. Es bedeutet nicht, dass wir in Resignation passiv alles annehmen, sondern viel mehr eine aktive Anerkennung aller Dinge, so wie sie sind. Es bedeutet nicht, destruktiven Gewohnheiten freien Lauf zu lassen oder den Wunsch nach Veränderung aufzugeben. Auch nicht Ungerechtigkeit zu tolerieren oder gar in Fanatismus zu verfallen, sondern Menschen und Dinge möglichst unvoreingenommen ohne Filter und eigenen Interpretationen zu betrachten. Wie gesagt: ein sehr aktiver Prozess! Dinge zu erkennen, wie sie wirklich sind, bringt das Potential, jeder Situation mit Weisheit zu begegnen, in dem wir den Bezug herstellen, zu dem was tatsächlich ist oder geschieht. Dieses Erkennen kann dann schließlich auch in eine Heilung führen. Akzeptanz wird dann besonders schwierig, wenn es um Schmerz - egal ob physisch oder psychisch - geht. Es ist sehr schwierig, am allerhöchsten Schmerzpeak alles so willkommen zu heißen, wie es ist. Sich dagegen anzustemmen hingegen kostet enorm viel zusätzliche Kraft und Energie und bringt einem nicht weiter. Ein Annehmen und akzeptieren hingegen schafft Ruhe, lindert den Moment durch inneren Frieden und hilft letztendlich soweit mit, dass sich daraus Heilung und Transformation entwickeln darf.In der Meditation bedeutet das, jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen und frei zu sein von Erwartungshaltungen, Vorstellungen oder Projektionen und statt dessen offen und empfänglich zu sein, für alles was ist, was man sieht, was man hört und was man fühlt. Es also genau so wahrzunehmen, wie es sie darbietet. Ich erfreue mich jedes Augenblicks, so wie er sich bietet! ... See MoreSee Less

Woche 14: Frühlingsputz - Grundhaltung Nr. 3: Akzeptanz Akzeptanz bedeutet im Hier & Jetzt anzunehmen, was ist und das ohne zu bewerten. Ihr seht schon, die Akzeptanz verbindet wunderschön die beiden letzen Grundhaltungen. Sie ist ein sehr aktiver Prozess. Es bedeutet nicht, dass wir in Resignation passiv alles annehmen, sondern viel mehr eine aktive Anerkennung aller Dinge, so wie sie sind. Es bedeutet nicht, destruktiven Gewohnheiten freien Lauf zu lassen oder den Wunsch nach Veränderung aufzugeben. Auch nicht Ungerechtigkeit zu tolerieren oder gar in Fanatismus zu verfallen, sondern Menschen und Dinge möglichst unvoreingenommen ohne Filter und eigenen Interpretationen zu betrachten. Wie gesagt: ein sehr aktiver Prozess! Dinge zu erkennen, wie sie wirklich sind, bringt das Potential, jeder Situation mit Weisheit zu begegnen, in dem wir den Bezug herstellen, zu dem was tatsächlich ist oder geschieht. Dieses Erkennen kann dann schließlich auch in eine Heilung führen. Akzeptanz wird dann besonders schwierig, wenn es um Schmerz - egal ob physisch oder psychisch - geht. Es ist sehr schwierig, am allerhöchsten Schmerzpeak alles so willkommen zu heißen, wie es ist. Sich dagegen anzustemmen hingegen kostet enorm viel zusätzliche Kraft und Energie und bringt einem nicht weiter. Ein Annehmen und akzeptieren hingegen schafft Ruhe, lindert den Moment durch inneren Frieden und hilft letztendlich soweit mit, dass sich daraus Heilung und Transformation entwickeln darf. In der Meditation bedeutet das, jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen und frei zu sein von Erwartungshaltungen, Vorstellungen oder Projektionen und statt dessen offen und empfänglich zu sein, für alles was ist, was man sieht, was man hört und was man fühlt. Es also genau so wahrzunehmen, wie es sie darbietet. Ich erfreue mich jedes Augenblicks, so wie er sich bietet!
View on Facebook
· Share
Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email
View Comments
  • Likes: 1
  • Shares: 0
  • Comments: 0

Comment on Facebook

Mehr Beiträge laden

Galerie

Kontakt

Zur persönlichen Beratung, allgemeinen Information oder Terminvereinbarung bin ich unter folgenden Kontaktdaten zur erreichen:

Irene Maier-Kapl

Wolfauerstr. 14 | A-4040 Linz
Tel.: 0699/18822002
Email: irene.allinyoga@gmail.com

Facebook-square

© All IN YOGA by Irene Kapl | Made with ♥️ by Studio Nordlicht